艾宾浩斯记忆法是否科学？

一、艾宾浩斯记忆法是否科学？

看了几个吹艾宾浩斯记忆法很科学的回答，我快脑溢血了。先澄清几个误区：

艾宾浩斯遗忘曲线和艾宾浩斯记忆法没有半毛钱关系

艾宾浩斯遗忘曲线是测量记忆一组无意义音节拼接成的单词，然后在不同间隔时间后分别复习，再次完全记住相较于第一次记忆所节省的时间。这些间隔分别为 0.33 小时、1 小时、8.8 小时、24 小时、24 小时、6 天、31 天。

而艾宾浩斯并没有在他的专著中提出什么记忆方法，他仅仅是在研究记忆与遗忘的规律。

艾宾浩斯遗忘曲线是科学的

有人说艾宾浩斯只在自己身上做过实验，用得也都是无意义的材料，并不科学。然而艾宾浩斯早就在论文的前言中提到：

考虑到研究主题的难度和测试的耗时性，我在此仅发表初步结果。因此，不应针对初步结果不完整而造成的许多缺陷提出反对意见。这些测试都是在我自己身上进行的，主要只具有个体意义。当然，它们不会仅反映我的精神组织的特异性；如果发现的绝对值自始至终只与个体有关，但在这些数字的相互关系或者它们相互关系之间的联系中，我们能发现许多具有普遍有效性的关系。然而，这种普遍有效性在什么情况下存在或是不存在，只有在完成基于我目前实验的后续实验以及对比实验之后，我才有望作出决定。

真正不科学的是那些把艾宾浩斯发现的规律不加任何调整，生搬硬套到其他学生、不同记忆材料上的人。

艾宾浩斯记忆法并不科学

如果说学习者的目标只是记住材料，那么相隔一定间隔，不断重复记忆材料，是能够达到这一目标的（只要材料不要过于复杂）。但是鼓吹艾宾浩斯记忆法的人常常以“高效”、“普适”为噱头，这就是其最不科学之处。多少人被这一方法浪费了宝贵的时间，还怀疑自己的记忆力是不是有问题。我绝不允许这种浪费人类智力资源的伪科学方法继续横行下去。

那么怎样才能高效记忆？

真要实现高效的复习，并适应不同的人和不同的材料，需要的是大量的实验数据和模型设计，才能保证在一定误差范围内提升记忆效率。这正好是我的研究领域，对此感兴趣的读者可以阅读我的论文：

另外，这一研究领域有自己的科学术语——间隔重复。 @Thoughts Memo 汉化组翻译了该领域最著名的一篇综述，详细地介绍了这一科学方法的研究内容和应用方法：

如果对这些科学细节不感兴趣，那我建议可以直接使用间隔重复软件，可以看看我写的教程：

但是，间隔重复虽然能解决何时记忆的问题，但怎么让知识更容易记忆仍是一个经验领域，相关的译文请见：

希望这些资料能够帮助到大家。

二、艾宾浩斯特点？

第一，遗忘先快后慢

第二，前因和后因。中间容易忘，开头结尾容易记得住。

第三，有意义、感兴趣、爱好、需要的、有框架容易记。

三、艾宾浩斯怎么用？

遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；三天之后再回想就可以了。艾宾浩斯记忆法背单词具体方法：

1、首先，先背LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。

2、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页 的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”

3、第2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。即每背完一页的单 词，都要再复习一遍。

4、等背到7、8页时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。

5、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅 速的把1-8的内容复习一遍。

6、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST 共用一个小时的时间。

在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。

扩展资料：

注意事项：艾宾浩斯记忆法的定期复习：对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。

1、日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。

2、周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。

3、单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。

4、全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。

四、艾宾浩斯记忆方法？

艾宾浩斯记忆法

就是采用学习—复习—再学习—再复习的方法

在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍(就是集中学习)，大致可记下16%左右的内容;如果把文章分成几个段落，一个一个地背(就是分散学习)，同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。

也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。

五、艾宾浩斯的成就？

艾宾浩斯致力于论记忆的实验心理学研究，在1885年出版了《论记忆》一书，开创了全新的研究领域，提出了“艾宾浩斯遗忘曲线”。艾宾浩斯1908年出版了教科书《心理学概论》。

艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。

六、艾宾浩斯是谁？

教育心理学关键人物之艾宾浩斯

艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850.01.24-1909.02.26),德国实验心理学家,实验学习心理学的创始人,也是最早采用实验方法研究人类高级心理过程的心理学家。

1876 年,他在巴黎一家书摊上买了一本旧的费希纳的《心理物理学纲要》，读后深受影响，决心以心理物理学的方法研究记忆。此后，他开始探索用心理物理学的方法研究记忆，在这之前，冯特曾宣布过学习和记忆等高级心理过程不能用实验研究。但是艾宾浩斯花了5年时间，用自己做被试，独自进行实验，完成了一系列有控制的研究。

七、艾宾浩斯记忆法？

信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。

遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。

对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。

艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了。

八、艾宾浩斯曲线是什么？

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

故艾宾浩斯曲线的两大特征是：不均衡和先快后慢。

他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

九、艾宾浩斯属于哪个流派？

实验心理学代表人物:艾宾浩斯 艾宾浩斯是德国近代著名心理学家,属于联想学派,

十、艾宾浩斯是什么学派？

构造主义学派。

构造主义心理学派是心理学史上第一个用实验方法来系统研究心理问题的学派，在该学派的影响和作用下，使得当时西方的心理学实验研究得到了迅速的传播和发展。

艾宾浩斯第一个把实验方法用于高级心理过程的研究，采用实验和统计方法，对形成联想的过程和条件以及某些联想规律做了较深人的分析，发现影响学习和保持有诸多变量，如材料的长度、意义性、重复率、保持间歌时间等。他突破了实验方法只朗应用于研究感知觉等低级心理过程的局限，在心理学的发展史上具有权其重要的意义。